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2026年1月26日 星期一
蕃茄紅椒高麗菜汁
✨蕃茄紅椒高麗菜汁
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| 蕃茄紅椒高麗菜汁(115.1.26) |
✨今日配方
高麗菜三葉
紅水果甜椒一顆
小松菜梗一把
聖女蕃茄數顆
三寶粉一匙
水200+100
❤️後面好喝❤️
✨配方說明
水果甜椒是品種名, 可以洗淨生吃. 聖女(小)蕃加也是水果, 牛(大)蕃茄是蔬菜. 所以基本上, 水果甜椒和聖女蕃茄都可以直接使用. 甜椒、紅蘿蔔、蕃茄等, 製作時可添加好油, 幫助吸收營養. 至於三寶粉, 沖泡的水溫不宜超過50度; 容易尿酸指數偏高、痛風的人, 要小心使用, 能不能吃及用量, 可諮詢醫生或營養師.
✨隨心靜心
今天這杯拍起來色偏嚴重, 實際上它的顔色是接近某個大蕃茄品種. 這種大蕃茄視成熟度不同, 有時候外皮是綠的, 有時候切開來裏面出沙. 今天這杯打出來的色澤就像這樣, 淡淡的暗紅. 😆
今天的食材, 除了三寶粉外, 我全都有燙過, 所以會有一股燙甜椒的味道, 再加上果肉浮在上面, 第一口確實需要一點勇氣克服😆. 剛開始喝的時候, 真想把果肉濾掉. (喂~ 別鬧了! 😛) 隨着果肉逐漸減少, 燙甜椒的味道沒了, 果汁液的口感越發清晰, 越喝越好喝, 甜甜的, 清爽解渴! 好喝! 😁
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2026年1月25日 星期日
香菜蘋果汁
香菜蘋果汁
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| 香菜蘋果汁(115.1.25) |
今日配方
紅蘋果一顆
汆燙香菜四株
薑一小塊
九層塔風味油適量
水200+150
✨好喝✨
配方說明
對於喜歡香菜味道的朋友, 記得把九層塔風味油替換成其他味道沒那麼重的油哦! 不然會搶掉香菜的風采! 😛
隨心靜心
今天這杯甜甜的, 很好喝, 也很有趣. 因為一時失誤加入九層塔風味油, 遂形成九層塔與香菜在口中輪番吸引味蕾注意. 明知道二者同時存在, 卻又只能在同一時間中只能注意到其中一個的有趣現象😆(我知道很繞口, 但就真的只能這麼強調「只能」的感受😛). 爸的評價是: 普通, 有甜味. 我猜普通的原因是因為香菜與九層塔的味道重叠, 但在這邊的重疊並沒有達到加乗效果反來是相互抵消, 總之就是沒有特別凸顯出香菜(或九層塔)的味道. 就這點來說, 這道菜: 好吃但失敗, 畢竟標題名稱叫「香菜蘋果汁」😅. 下次要注意! 加食材要看仔細!!! 有些東西加錯會要人命的.
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2026年1月23日 星期五
謎樣的一杯-柳橙三寶粉汁
柳橙三寶粉汁
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| 柳丁三寶粉汁(115.1.23) |
✨今日配方
柳丁兩顆
奶油白菜梗一把
三寶粉二匙
水100+100
🌱一言難盡, 還行🌱
✨配方說明
我買的這款三寶粉裏還有啤酒酵母, Google啤酒酵母的禁忌還不少, 有這方面疑慮的朋友, 使用前記得先詢問醫師或營養師哦! 💖
2026年1月21日 星期三
2026年1月20日 星期二
草莓高麗菜汁
草莓高麗菜汁
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| 草莓高麗菜汁(115.1.20) |
今日配方
草莓六顆
黑菜白菜、高麗菜、
奶油白菜梗數枝燙過
亞麻仁油適量
白胡椒粉少許
水250+80
🩷微酸,還行🩷
配方說明
很多蔬菜梗炒起來脆脆的很好吃, 但對牙口不好的老人家吃起來就顯的偏硬. 若煮軟一些又怕營養流失太多, 賣相也不好. 乾脆通通把它收集起來, 打成果汁, 咕嚕咕嚕喝下肚, 簡單方便.😄
今天這杯草莓高麗菜, 打起來是漂亮的粉紅色(圖片拍起來有色偏, 顏色略淡), 聞起來先是燙菜的味道, 隨即飄來草莓香. 喝起來口感細緻帶有草莓果酸, 是呀！這批草莓偏酸. 😄
註: 黑菜白菜、高麗菜、奶油白菜皆屬十字花科.
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2026年1月18日 星期日
綠色蔬果汁配方
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✨酪梨香蕉牛奶 (配方數個)
✨酪梨百香優格 (114.11.26)
✨奇異果黑菜白菜高麗菜汁 (114.12.13)
✨蔬菜蘋果汁 (114.12.18)
✨甜菠菜蘋果汁 (115.1.18)
✨奶油白菜蘋果汁 (115.1.21)
✨香菜蘋果汁 (115.1.25)
✨羽衣甘藍蘋果汁 (115.1.28)
✨羽衣甘藍高麗菜紅蘋果汁 (115.1.30)
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甜菠菜蘋果汁
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| 甜菠菜蘋果汁(115.1.18) |
今日配方:
小青蘋果一棵
甜菠菜梗一把
亞麻仁油適量
白胡椒粉少許
五香粉少許
水200+100
✨清甜,好喝,順口✨
配方說明:
用菜梗増加纖維素, 不過甜菠菜梗蠻嫰的, 所以配上蘋果打完口感是細緻順口的. 水先用200cc下去打, 打完後再加100cc搖勻. 哦! 對了, 甜菠菜梗有先燙過哦! 我是先洗淨, 熱水燙菜, 然後削蘋果, 待蘋果皮削好後就把剛燙的菜梗撈起, 時間上剛剛好, 一點都不浪費. 😄
✨回頁頂
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2026年1月11日 星期日
光的靜心訊息MM-115.01.05: 犠牲
任何模式都需要.....有覺知地戒斷😄
靜心訊息: 犧牲
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| 115.01.05送光服務 |
傳送白光清理犠牲
注入粉光(愛)與紅光(安全感)
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靜心訊息(Meditation Message)
1. 犠牲(自己), 某種程度是覺得這件事情非自己來做不可, 所以犠牲.... ➡️ 覺知是這種狀況? ➡️ 拉開與事件的距離, 重新審視, 真的嗎? 還有沒有其他的可能性? 其他的解決方式?
2. 犠牲(自己), 另一個層面來說, 是小看他人, 覺得他人無法於是取而代之(這其實跟第一點很像,只是第一點的焦點在自身, 第二點的焦點在他人), 然, 也許他人眼前無法, 透過學習(或其他因果), 亦能有能力自行處理面對. 需留意自己是否有看輕別人或無意間剝奪他人學習成長的機會.
3. 犠牲(自己), 明明不願意, 卻(被)逼著捨下自己想要(做)的, 去做(拿)自己不想不願意的. ➡️ 覺察: 是真的不能拒絕嗎？還是自己另有溝通議題導致自己說不出口, 不得不犠牲? 或是想獲得認同、想討好? 隱藏的利益交換(如第7點)? .... 等等, 有其他議題導致.
4. 覺知憤怒的源頭有無犠牲的成分或誘因, 若有請參考3.
5. 因愛而犠牲, 是溺愛, 過度的寵愛.
6. 犠牲需自覺: 一點一滴收回來, 回到正位, 是一種方式; 很有魄力的絕斷開, 也是一種方式. 但都不容易, 需有自覺, 因為犠牲多數是慣性模式, 很容易不小心就又落入犠牲.
7. 犠牲的另一個成因是交換, 用犠牲換取安全感(如:這樣做才會被認同, 才能有安全感), 這是對安全感的誤解. 真正的安全感是建立在自身.
2026年1月8日 星期四
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