高麗菜蘋果汁

高麗菜蘋果汁

今日配方:

去皮紅蘋果半顆

高麗菜外葉一葉

老薑4片

五香粉少許

亞麻仁油適量

水200

✨好喝✨

這次一樣, 高麗菜先燙再切. 這個配方打完是450, 一樣分成三杯. 不過... 第一杯果肉多, 第二杯還可以, 第三杯就像果汁, 果肉相對少. 我喝的是第一杯, 味道好, 有老薑的辣, 有蘋果的甜, 口感像冰沙😁, 美中不足就是汁太少😅. 加了些水, 終於可以像果汁咕嚕咕嚕一飲而盡, 只是味道就會淡了點, 但還是一樣好喝. 😄👍爸爸喝的是第二杯, 他也覺得香. 對唷~ 我們常會一起分享口感與味道, 這個對預防失智也很有幫助哦! 聞、嚐、感覺、想一想要怎麼敘述, 每一個部分, 都在啟動不同區塊的大腦運作. 下次記得了, 分杯之前要先搖一搖, 這樣才能果肉果汁均匀分配.😉 對了, 補充一點: 高麗菜抗氧化能力讓我驚驗, 這杯果汁打出來顏色超美的👍, 有些果汁一打出來就開始變色了😅.

有冰沙口感的蔬果汁, 覺得很酷😄.

✨紅蘋果: 助排便

✨高麗菜: 顧胃、助排便、抗氧化、榖胱甘肽

✨老薑: 驅寒暖身、平衡寒性、抗發炎

✨五香粉: 増進食慾

✨亞麻仁油: omega-3脂肪酸、抗發炎、助眠

◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠

✨隨心靜心:

吸取經驗, 隨時調整, 繼續上路. 💖