蘋果紅蘿蔔汁

蘋果紅蘿蔔汁(114.12.20)
照片有色偏, 實際顏色是漂亮的粉橘色😊.

今日配方:

紅蘿蔔半根

去皮紅蘋果一杯

老薑三片.

五香粉少許

亞麻仁油適量

水300+100

✨好喝✨

🍓說明與其他配方🍓

這杯打出來約600, 分杯前一樣先搖勻. 今天這顆蘋果超讚, 每一口都有滿滿的蘋果味, 透著淡淡的薑味. 飲畢, 嘴唇有微微的薑辣感. 好喝! 喝完忽然好想睡覺, 哈欠連連. 😆

✨紅蘿蔔: 護眼、助排便、防癌

✨紅蘋果: 助排便

✨老薑: 袪寒暖身、抗發炎、促進血液循環

✨五香粉: 增加食慾

✨亞麻仁油: Omega-3脂肪酸、抗發炎、護眼、潤腸助排便

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✨隨心靜心:

記得在草莓紅蘿蔔汁那篇中有分享到, 我很享受一刀一刀刨紅蘿蔔的感覺. 前天看到"手機失智症", 因為習慣性滑手機資訊量爆炸, 導致額葉判斷力失衡, 不知道哪些訊息是有用的哪些不是, 然後就堆積很多無用的垃圾訊息在腦子裡, 以至於需要搜尋腦海裡的資料時, 找不到或找錯, 需要腦袋時轉不動或當機. 昨天看到簡單重複的動作, 是額葉喜歡的放鬆方式, 如:切高麗菜絲. 難怪, 當我用刨刀一刀一刀將紅蘿蔔一片一片刨下時感到紓壓. 我不是科學家, 不是醫學家, 講不出什麼大道理、原理, 但我可以感覺、可以覺知. 我喜歡並享受隨心調蔬果的整個過程, 很紓壓、療癒, 也讓自己與家人變得更健康, 謝謝. 🙏

 

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蘋果紅蘿蔔汁 - 114.12.25

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蘋果紅蘿蔔汁(114.12.25)

今日配方:

去皮紅蘋果一顆

紅蘿蔔100

白胡椒粉適量

五香粉少許

亞麻仁油適量

水200+50

✨好喝✨

今天的果汁顏色是橘色的, 手機拍照有色偏. 問過攝影業餘愛好者, 他說手機直拍無法解決, 用後製的方式可能可以調回. 哦! 既然如此, 那就放下, 不要浪費時間在無解的事情上. 😆 

今天這杯大約550, 好喝! 主要是蘋果甜又多汁, 做出來的蔬果汁就不會差到哪裏去. 喝的當下, 喝不出有白胡椒粉、五香粉、亞麻仁油的感覺, 但喝完後, 口裏有微麻、微辣感. 最特別的是剛喝完的那個當下, 腦袋有一種晃了一下, 接著就”醒了”的感覺, 好奇妙哦! 😆

蔬果汁ー般來說鉀含量容易偏高, 有助降血壓, 所以低血壓的人要注意勿飲用過量. 有特殊身理狀況或疾病, 一定要請教醫生、營養師或其相關人員, 什麼可以多吃？什麼不能吃？要注意什麼？一定要問清楚, 才會越喝越健康哦! 💖

✨隨心靜心

今天的紅蘿蔔是用切的, 製作過程有些機械化, 伸手拿東西拿錯了😅. 我讓自己回到當下的方式是...慢下來. 讓動作慢下來, 從無意識回到(有)意識, 每一個動作都做確實, 清楚完成後才再進行下一動. 不(要)急, 慢慢來, 不出錯, 養出好心性. 快速做, 偏又一直錯, 自責, 心情不好, 縱使省下那一點時間又有何意義! 💖